Bahana kolesterol tinggi


Kolesterol oh kolesterol. Adakah anda bergelut menghadapi masalah kolesterol tinggi dan mencari pilihan makanan lebih baik, berkualiti dan berpotensi boleh membantu mengurangkan kadar kolesterol itu?

Kali ini, kita akan membincangkan pemakanan sihat yang dapat membantu mengurangkan kolesterol anda. Seperti diketahui umum, mempunyai kolesterol pada paras tinggi membahayakan nyawa kerana antara lain, ia boleh mengakibatkan serangan sakit jantung.

Matlamat utama anda haruslah memberi tumpuan kepada pilihan diet dengan mengambil makanan seperti gandum, protein, sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi serat dan anti-oksidan.

Baca artikel penuh : 


Baca testimoni pengguna :


#biovco 
#infokesihatan
@biovco 
@infokesihatan



Share:

Kenali Bahaya Gangguan Hormon Tiroid


Kira-kira 300 juta orang penduduk dunia mengalami penyakit tiroid kerana kurangnya pengambilan iodin menyebabkan berlakunya gangguan fungsi tiroid, kanser tiroid dan masalah berkaitan gangguan hormon tiroid.

Masalah atau penyakit tiroid banyak ditemui di Malaysia. Sekiranya tidak ditangani dengan baik boleh mengakibatkan komplikasi yang membahayakan kehidupan dan penurunan kualiti hidup.

Kelenjar tiroid merupakan kelenjar seperti kupu-kupu di bahagian leher, dimana fungsi utamanya ialah untuk mengawal metabolisma tubuh, pertumbuhan otak serta saraf.

Baca artikel penuh : 



Baca testimoni pengguna :


#biovco 
#infokesihatan
@biovco 
@infokesihatan



Share:

Jantung bengkak lemah


KITA sering mendengar istilah jantung bengkak. Keadaan ini selalunya dikesan selepas seseorang itu menjalani ujian sinar-X dada.

Ia mungkin dikesan kebetulan di mana seseorang itu cuma menjalani ujian kesihatan saringan atau ada masalah lain daripada jantung atau mungkin dikesan terhadap seseorang yang mengalami gejala atau simptom disebabkan masalah jantung bengkak.

Masalah jantung bengkak dinamakan dilated cardiomyopathy. Ia keadaan di mana jantung menjadi lemah dan besar dan akibatnya tidak dapat mengepam cukup darah ke seluruh badan. 

Simptom masalah ini ialah seseorang pesakit mengalami penat atau susah bernafas. Pada permulaannya, kesukaran bernafas terjadi ketika seseorang individu itu bekerja berat atau bersenam tetapi lama kelamaan ia menjadi lebih serius sehingga menyebabkan sukar bernafas ketika rehat.

Pesakit juga boleh mengadu susah bernafas apabila baring terlentang atau terpaksa bangun secara tiba-tiba di tengah malam kerana penat. Pesakit jantung bengkak juga boleh mengalami bengkak kaki dan kembung perut disebabkan pengumpulan air di bahagian itu.

Ada beberapa sebab jantung menjadi bengkak dan lemah. Faktor utama ialah penyakit arteri koronari yang menyebabkan serangan jantung atau myocardial infarction.

Jika tidak dirawat segera, ia boleh menyebabkan bahagian otot jantung yang terbabit tidak berfungsi atau menjadi parut. Keadaan ini akan menjejaskan fungsi jantung keseluruhannya.

Baca artikel penuh : 

Baca testimoni pengguna :


@biovco
@infokesihatan



Share:

9 Tanda Anda Mungkin Ada Masalah Tiroid



Apabila organ penting ini mempunyai masalah, ia boleh memberi kesan kepada setiap aspek kesihatan anda.

Tiroid , kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher, adalah organ yang kuat. Ia adalah sebahagian daripada sistem endokrin, dan ia memainkan peranan yang sangat besar dalam menjaga tahap hormon metabolik badan anda seiring. Ringkasnya, hormon metabolik ini adalah penting untuk membantu sel-sel dan tisu sepanjang penggunaan tenaga tubuh anda, dan terus berjalan pada kelajuan yang betul.

Walaupun peranannya sebagai pemain utama dalam metabolisme sel, masalah tiroid adalah perkara biasa. Mereka lebih biasa di kalangan wanita dan pada hakikatnya, satu daripada lapan wanita akan mengalami masalah tiroid sepanjang hayatnya, menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS . 

Apabila keguguran tiroid, dan mula melepaskan terlalu banyak atau terlalu banyak hormon, ia boleh memusnahkan fungsi asas badan anda, termasuk tidur, penghasilan semula, selera makan, dan pencernaan.

Terdapat enam masalah tiroid yang boleh berlaku:


  1. Hipotiroid-tiroid kurang aktif
  2. Hipertiroid-tiroid yang terlalu aktif
  3. Thyroiditis-keradangan tiroid, yang boleh menyebabkan terlalu atau kurang aktif dan sering menyampaikan postpartum
  4. Tiroid goiter, yang boleh menyebabkan tiroid terlalu aktif
  5. Nodul tiroid-ketulan pada tiroid, yang juga boleh menyebabkan tiroid yang terlalu aktif
  6. Kanser tiroid - kanser jarang yang mungkin hadir tanpa gejala, kecuali benjolan di leher atau sakit

Apa yang menyebabkan kegagalan fungsi tiroid tidak diketahui, tetapi dipercayai bahawa gangguan autoimun mungkin disalahkan dalam banyak kes. Terdapat juga nampaknya sebagai pautan genetik. Kehamilan , tahap tekanan tinggi, dan kekurangan iodin (yang bukan sesuatu yang anda lihat di Amerika Syarikat) semuanya berkaitan dengan masalah tiroid.

Oleh kerana tiroid mempunyai kesan yang meluas, terdapat banyak gejala yang berbeza yang boleh memberi isyarat tiroid anda daripada memukul. Berikut adalah yang paling biasa untuk melihat.


1. Anda mendapat berat badan dan tidak sepatutnya kehilangannya tidak kira apa yang anda lakukan.

Mendapatkan berat badan adalah salah satu daripada tanda-tanda hipotiroidisme terbesar. Itu kerana apabila badan anda tidak mempunyai hormon tiroid yang mencukupi, metabolisme di seluruh tisu dan sel-sel anda melambatkan. Metabolisme yang lebih perlahan bermakna kurang tenaga sedang dibakar.

2. Kehilangan berat badan.

Sebaliknya, kehilangan berat badan tanpa cuba adalah tanda hipertiroidisme, terima kasih kepada metabolisma badan anda. Ia pada asasnya menjadi terlalu cekap untuk kebaikannya sendiri.

Keuntungan atau kehilangan berat badan yang berkaitan dengan tiroid biasanya berlaku secara beransur-ansur, Jason C. Baker, MD , ahli endokrin di Weill Cornell Medicine dan New York-Presbyterian, memberitahu SELF, dan mungkin tidak kelihatan pada mulanya. Sekiranya masalah tiroid anda berkembang dengan tiba-tiba, perubahan dalam metabolisme anda mungkin lebih cepat, tetapi biasanya keadaan thyroid perlahan-lahan berkembang, dan turun naik berat badan anda akan mengikutinya.

3. Perubahan Selera Makan Anda.

Mengalami tiroid yang tidak aktif juga boleh mengurangkan selera makan anda, kerana badan anda menggunakan tenaga yang kurang, dan yang terlalu aktif dapat merangsangnya. Oleh itu, anda mungkin mendapati anda makan kurang tetapi mendapat lebih banyak berat badan, atau sebaliknya.

4. Haid anda tidak teratur.

"Jika kitaran haid wanita normal dan mula mendapat lebih kerap dan ringan, ia boleh menjadi tanda tiroid yang terlalu aktif," kata Baker. "Kurang kerap dan berat boleh bermakna ia kurang aktif." Sekali masa ovulasi biasa terganggu, ia berpotensi meningkatkan risiko kemandulan .

5. Anda mudah penat atau letih.

Perubahan turun tenaga, tanpa sebab yang jelas, adalah salah satu bendera merah terbesar yang ada pada tiroid anda. Keletihan, walaupun selepas mendapat tidur malam yang baik atau mengambil tidur siang, adalah tanda hipotiroidisme. 

Dengan hormon tiroid yang lebih kecil dan metabolisme yang lebih perlahan, badan anda terasa lembap. Dengan hyperthyroidism, anda mungkin mengalami jantung berlumba dan berasa gelisah, "seperti anda juga berkafein," kata Baker. Ini kerana hormon tiroid anda memberi isyarat kepada awak untuk "pergi" lebih daripada yang sepatutnya.

6. Perubahan Mood.

Ketidakseimbangan dalam hormon tiroid boleh menyebabkan mood anda berubah secara drastik. "Dengan hypothyroidism, sesetengah orang berasa sedikit tertekan," kata Baker. Penyelidikan mencadangkan ia adalah kerana perubahan fungsi tiroid memberi kesan kepada seratonin kimia yang baik pada otak. Mereka yang menghidap hyperthyroidism mungkin mengalami kebimbangan, ketakutan, atau gangguan.

7. Kulit anda kering dan rambut anda rapuh.

Apabila tiroid tidak aktif, kulit diketahui menjadi kering daripada biasa. "Kami tidak pasti mengapa ia berlaku," kata Baker, "tetapi ia mempunyai kaitan dengan sel-sel kulit dan kelenjar sebum yang menyeluruh," yang dikompromi apabila tiroid tidak aktif. 

Masalah rambut, yang juga boleh menyebabkan keguguran rambut, dapat terjadi kemudian setelah tiroid telah tidak berfungsi selama beberapa waktu, jadi anda mungkin tidak melihat perubahan rambut sampai kemudian. Sekiranya tiroid anda terlalu aktif, kulit anda mungkin kelihatan hebat, tetapi keguguran rambut boleh menjadi gejala di sini juga.

8. Anda mengalami sembelit atau cirit-birit.

"Kadang-kadang orang yang mempunyai tiroid kurang aktif mungkin berasa sedikit sembelit," kata Baker. Itu kerana hormon tiroid terlalu kecil boleh melambatkan penghadaman. Sebaliknya adalah benar dengan pencernaan thyroid yang terlalu aktif dirangsang, dan boleh menyebabkan pergerakan usus atau cirit-birit yang lebih kerap.

9. Anda mempunyai kerengsaan atau mudah berpeluh.

Rasa sejuk sepanjang masa boleh menjadi tanda hipotiroidisme. Apa yang anda alami adalah kesan metabolisme yang perlahan. Sebaliknya, hipertiroidisme boleh membuat anda berasa panas atau kerap berpeluh, kerana sel-sel anda bekerja dalam keadaan berlebihan.



Share:





Catatan Popular

Dikuasakan oleh Blogger.